가장 쉬운 8체질 자가진단

가장 쉬운 8체질 자가진단

8체질 자가진단은 개인의 체질을 확인하기 위해 사용되는 방법 중 하나입니다.

8체질 의학(팔체질의학, 八體質醫學, Eight-Constitution Medicine)은 사람의 체질을 오장육부의 강약배열에 따라 목양(陽陽), 목음(木陰), 수양(水陽), 수음(水陰), 토양(土陽), 토음(土陰), 금양(金陽), 금음(金陰)의 8가지로 구분하는 체질의학론입니다. 

8체질 자가진단 테스트 앱으로는 8체질 가족건강지킴이(Full.ver)와 8체질 가족건강지킴이(Lite.ver)가 있습니다. 앱을 통해 자가진단 결과를 확인할 수 있지만, 이는 유력하다는 의미이므로 일주일간 체질식을 해보시고 맞지 않으면 즉시 중단하고 한의원에서 정확한 체질진단을 받으시는 것이 좋습니다.

8체질 의학에서는 어떤 음식이 건강에 좋은가요?

8체질 의학에서는 각 체질에 따라 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식이 다릅니다. 예를 들어, 금양 체질은 육식, 생선, 해산물, 과일, 채소 등이 건강에 좋고, 밀가루, 우유, 계란, 콩류 등은 건강에 좋지 않습니다.

8체질 의학에서는 체질에 따라 유익한 음식과 해로운 음식이 있다고 알려져 있습니다. 각 체질별로 권장되는 음식은 다음과 같습니다.

1.목양체질
소고기, 닭고기, 뿌리채소, 견과류, 밀가루 등이 건강에 좋다고 알려져 있습니다.

 

2.목음체질
돼지고기, 생선, 콩, 팥, 해조류, 열대과일 등이 건강에 좋다고 알려져 있습니다.

3.수양체질
돼지고기, 생선, 조개류, 새우, 전복, 감자, 고구마, 무, 마늘, 생강 등이 건강에 좋다고 알려져 있습니다.

4.수음체질
닭고기, 소고기, 계란, 콩, 두부, 미역, 다시마, 사과, 귤, 망고 등이 건강에 좋다고 알려져 있습니다.

 

5.토양체질
쌀, 보리, 팥, 녹두, 오이, 배추, 상추, 해산물 등이 건강에 좋다고 알려져 있습니다.

6.토음체질
쌀, 찹쌀, 옥수수, 감자, 당근, 버섯, 호박, 양배추, 시금치 등이 건강에 좋다고 알려져 있습니다.

 

7.금양체질
해산물, 푸른 채소, 포도당주사, 비타민C 등이 건강에 좋다고 알려져 있습니다.

8.금음체질
해산물, 잎채소, 포도당주사, 비타민E 등이 건강에 좋다고 알려져 있습니다.

 

다만, 8체질 진단은 전문가의 진료를 받는 것이 가장 정확하므로, 자신의 체질을 정확히 알지 못하는 상황에서 위의 음식을 무조건적으로 섭취하는 것은 지양해야 합니다.