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잇몸 내려앉음 치료 잇몸 내려앉음 치료 잇몸 내려앉음의 치료 방법으로는 다음과 같습니다. 1.치은염 및 치주염과 같은 원인 질환 치료 스케일링과 잇몸치료를 병행하여 진행하며, 염증을 해소한 후에는 내려앉은 잇몸에 대한 이식술을 고려할 수 있습니다. 2.잘못된 양치나 교정 장치와 같은 원인 제거 3.잇몸이식 잇몸이 많이 내려간 경우에 본래의 잇몸 라인을 되찾는 목적으로 시행되는 수술적 방법이며, 잇몸이 내려간 부분에 다른 부위에서 채취한 잇몸 조직을 이식하여 본래의 모습을 회복시키는 것이 주요 목표입니다. 잇몸 내려앉음 현상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있기 때문에, 조기 진단과 치료를 통해 적절히 대처하는 것이 중요합니다. 스케일링이란 무엇인가요? 스케일링은 치아 주변에 생긴 치석이나 착색된 부분을 제거하는 과정으로, ..
여자 생식기 가려움 여자 생식기 가려움 생식기 가려움은 여성의 질 또는 외부에서 보이는 바깥 생식기관인 외음부(대음순, 소음순, 음핵 등) 및 회음부와 관련이 있습니다. 일반적으로 알려진 여자 생식기 가려움의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 1.감염 세균성 질염, 칸디다 질염 및 트리코모나스 질염 2.자극 또는 알레르기 반응 세탁 세제, 표백제, 섬유 유연제, 향수, 생리대 등 3.피부질환 아토피피부염, 화폐상습진, 접촉피부염 등 4.호르몬 변화 갱년기, 완경 후, 임신 중 등 습관 개선이 필요하며 음부를 깨끗하고 건조하게 유지하고 자극을 주는 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 세균성 질염이란 무엇인가요? 세균성 질염(Bacterial vaginosis, BV)은 질 내 정상 박테리아의 균형 변화 또는 과도한 세균으..
콜레스테롤 수치 영양제 검사 낮추는 음식 콜레스테롤 수치 영양제 검사 낮추는 음식 콜레스테롤은 지방 성분의 일종으로 우리 몸을 구성하는 세포의 세포막을 만들고 유지하는데 필수적인 성분입니다. 콜레스테롤은 체내의 막 표면에 있으며 막을 보호하고, 혈관벽이 찢어지는 것을 예방하며 적혈구의 수명을 오래 보전 시키는 작용을 합니다. 하지만 이 콜레스테롤 수치가 너무 높아지면 혈관벽에 쌓여 동맥경화나 고혈압 등 각종 성인병을 유발하게 됩니다. 최근 서구화된 식습관과 운동 부족으로 인해 국내에서도 많은 사람들이 고지혈증 환자가 증가하고 있다고 합니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 나타나는 건강이상 신호로는 다음과 같습니다. *콜레스테롤 이상치 : 240 mg/dL(6.2 mmol/L) 이상 경고: 200∼239 mg/dL(5.2∼6.2 mmol/L) 사이 *..
당뇨에 좋은 물 차 추천 당뇨에 좋은 물 차 추천 당뇨에 좋은 물로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1.물 수분 공급에 관해 당뇨 환자에게 가장 좋은 선택입니다. 혈당 수치를 높이지 않으며 고혈당 수치는 탈수를 유발할 수 있으므로 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 2.녹차 혈압을 낮추고 유해한 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 3.우엉차 우엉에 풍부한 이눌린은 체내에서 혈당을 낮춰주는 호르몬인 인슐린처럼 작용하여 당뇨병을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이눌린은 수용성 식이섬유의 일종으로 물에 잘 녹기 때문에 차로 마시는 것이 체내 흡수율이 가장 높습니다. 4.고로쇠 물 당 함량이 높아 과도한 섭취는 혈당을 올릴 수 있으므로 적정량을 지켜야 합니다. 우엉차는 어떤 맛인가요? 우엉차의 맛은 달콤하고 흙빛이 나며,..
혈당정상수치: 건강한 삶을 위한 핵심 혈당정상수치: 건강한 삶을 위한 핵심 공복혈당 정상수치: 공복 혈당 정상 수치는 8시간 공복 후 측정한 경우(2회 정도) 70∼100mg/dL, 식후 혈당 140mg/dL 이하 범위에서 혈당이 조절되면 정상입니다. 당뇨 진단의 경우 200mg/dL 이상이 측정되는 경우를 말합니다. 그러나 혈당 수치는 식습관이 직접적인 영향을 주고 운동이나 금연, 금주로 그 수치를 관리할 수 있으므로 당뇨환자의 경우 정확한 혈당관리와 수치 관리는 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 식후혈당 정상수치: 1.식전 혈당 80∼130mg/dL 2.식후 2시간 혈당 180mg/dL 미만 3.당화혈색소 6.5% 미만 식전혈당 정상수치: 식전 혈당 정상 수치는 80에서 130mg/dL 사이입니다. 개인마다 혈당 수치에는 차이가 있을 수..
완두콩 효능 완두콩 효능 완두콩의 효능으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1.고단백 식품 풍부한 단백질을 제공하여 근육 형성과 유지에 도움을 주며, 특히 채식주의자나 채식주의자의 단백질 섭취에 좋습니다. 2.식이섬유 제공 고섬유 식품으로 소화를 촉진하고, 포만감을 유지하여 식이 관리에 도움이 됩니다. 또한, 변비 예방과 혈당 조절에도 기여할 수 있습니다. 3.체중관리 고단백, 고섬유 식품으로 인해 식사 후 오랫동안 포만감을 유지하며, 이는 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 4.혈당조절 식이섬유는 혈당을 안정시키고 인슐린 반응을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 5.심혈관 건강 촉진 식이섬유, 낮은 지방 함량은 심혈관 건강을 촉진하고 이상지질혈증의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 6.뼈 건강지원 미네랄인 인, ..
검은콩 효능 검은콩 효능 검은콩은 다음과 같은 효능이 있습니다. 1.면역력 증진 검은콩에 함유된 풍부한 항산화제와 영양소는 건강한 면역 체계를 지원합니다. 2.에너지 생산 철분은 우리 몸 전체에 산소를 운반하여 에너지 생산을 돕습니다. 3.소화 건강 개선 풍부한 섬유질 함량은 변비를 예방하고 규칙적인 배변을 촉진하여 건강한 소화 시스템을 지원합니다. 4.풍부한 섬유질 검은콩에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 소화를 돕고 장 건강을 촉진합니다. 5.체중 관리효과 섬유질과 단백질 함량은 포만감을 촉진하기 때문에 체중 감량이나 체중 관리에 도움이 됩니다. 6.뼈 건강 개선 마그네슘을 비롯하여 칼슘과 같은 미네랄은 뼈의 강도와 밀도에 기여합니다. 7.인지 기능 향상 엽산 함량은 뇌 건강을 지원하고 인지 저하를 예방하는..
베르가못 폴리페놀 효능 추출물 부작용 베르가못 폴리페놀 효능 추출물 부작용 베르가못(Bergamot)에 함유된 폴리페놀의 효능은 다음과 같습니다. 1.항산화 작용 폴레페놀은 체내 활성산소를 제거해주는 효과가 뛰어나며, 염증을 억제해줍니다. 2.심장 질환 개선 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤의 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 수치를 높여줍니다. 3.충치 예방 입 속의 박테리아 증식을 막아줘 충치를 예방할 수 있습니다. 그 외에도 내장 지방의 감소, 소화력의 향상, 피부 미용 등의 효과가 있다고 알려져 있습니다. 베르가못 폴리페놀 추출물의 부작용은 다음과 같습니다. 1.알레르기 반응 참나무에 알레르기가 있는 사람들은 식물성 제품 사용 시 주의할 필요가 있기 때문에 베르가못 폴리페놀에 알레르기 반응이 발생할 수 있으니 복용..
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